几年前，当我在伦敦佛教协会参加禅宗课程时，方丈敦促我们不要“挑挑拣拣”，不管是生活中受欢迎，还是不受欢迎的事情。正如他所说，禅宗的基本“工作”是致力于与任何出现的情感能量相处，并让它们改变你。
尽管禅宗大师表面上看起来很平静，但他们致力于感受自己所有的感受。他们脸上平静的表情可能掩盖了内心汹涌的情感，就像天鹅优雅地漂浮在湖面上，而其看不见的腿则充满热情地划动。
充分展现所有强烈的情绪并不意味着你必须将它们表现出来。
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