最快的学习方法：公开学习（learn in public） 如果说有什么金科玉律的话，那就是这条，所以我把它放在第一位。其他规则都只是对这一规则的延伸/阐释。 正如我们所知，学无止境。 **但是，大多数人只是默默地学习，他们消费内容，却不自己创造。这当然没问题，但我们在这里要探讨的是如何成为最优秀的20%。**要做到这一点，你需要培养一个习惯，那就是在学习过...

“读书就像现实版超级玛丽采蘑菇” ——某推特网友的灵光一现 阅读就像人生的作弊码。提升阅读质量，就是给成长按下加速键。 时间宝贵，不可能所有书都读。必须学会取舍。选书时要把握两个关键：既要与众不同地思考，又要比别人懂得更多。 广泛阅读才是王道。要读得比想象中更多，避开热门畅销书，广泛涉猎各领域。真正有价值的信息往往藏在冷门难啃的资料里，不妨多逛逛互联网的犄角...

进展情况 首先，值得庆祝的是，我们已经连续三周超额实现了每周生产2000辆Model 3汽车的目标。第一周生产了2020辆，第二周生产了2070辆，而上周我们更是生产完成了2250辆，同时还生产了2000辆Model S/X车型。 这是去年特斯拉每周生产率的两倍多，面对众多挑战，这是一个了不起的成就！对于汽车公司而言，年度生产率增长超过100%是非常罕见的。...

发表时间：1995.01.10 市场是公司的⽣命线，是关系着华为公司⽣死存亡的前⽅阵地。 ⽬前，通信市场的竞争已近乎⽩热化。市场总部的⾼级⼲部今天就职，实在是“天将降⼤任于斯⼈也”。我们谨向您致以热烈的祝贺！向还奋战在前⽅，和即将出任⼀线的场部⼲部、员⼯致以崇⾼的敬意。 市场⼯作是特殊的、复杂的，也是伟⼤的。我们公司的市场⼈员应该是集各类专家之⼤成的特殊专家...

1.保证睡眠 睡眠债务是指身体所需的睡眠未能得到满足而累积的“债务”。当这种债务累积过多时，会导致精力下降。为了维持旺盛的精力，建议将睡眠债务控制在五小时以下。以下是一些减少睡眠债务的建议： 短暂小睡 提前上床休息 让身体自然醒来 优化睡眠模式 (后续将详细说明) 保持精力充沛的关键在于获得足够的睡眠。如果你经常感到疲倦，这可能是睡眠不足的迹象。你可以尝试每...

本书是美国弗吉尼亚大学心理学教授威林厄姆的重要著作，是一本深受学生和教师欢迎的教育心理学著作。他用认知心理学的原理，详细分析了学生学习的过程和教师在课堂教学中必须注意的一些问题。书中每一章都运用了一个认知心理学的基本原理，如“事实性的知识先于技能”、“记忆是思考的残留物”、“我们在已知的环境中理解新的事物”、“儿童在学习方面更多的是相似而不是不同”、“教学技...

Rain falls outside. The weather contrasts with my mood. I take another sip of the hot tea and write another sentence. And then another. The more I write, the clearer it becomes wha...

“中国人为什么不会休息?” 这是一个社交媒体上经久不衰的话题。 大家总是在问： 为什么我不敢 gap? 为什么我下班后也控制不住地去查看手机? 为什么我可以去旅行，却很难去度假， 哪怕躺在海滩边，都忍不住要回复邮件? 这种紧绷感，是我们与生俱来的吗? 怎样才算是真正的休息? 中国人真的不会休息吗? 又该如何来守护我们的闲暇?…… 一起来听听复旦大学哲学学院王...

时代变了。 1978年之后，特别是1992年之后，我们经历了经济高速增长，见证了科技、互联网造就的一个个经济神话。开放、创新成为时代精神，中国如何融入世界成为重要命题。我们相信“一分耕耘一分收获”，推崇自我奋斗，阶层逆袭，享受持续性的人口红利和消费升级，参与卓有见识的公共表达和精神生活。在积极向上的氛围里，我们目标明确，崇拜强者，鞭策自我追求梦想，向上流动，...

序：你还剩多少时间追求幸福? 滴答，滴答，滴答，我在奔向死亡。 每一个生命，在它降临在这个世界上的那个瞬间，它就获得了一个不可改写的终局——死亡。 人类自然不会例外，你我也不例外。 2021年，中国人均预期寿命提高到78.2岁，以我个人的粉丝和读者的画像来看，大部分读者的应当还处在生命额度的前1/3。 随着生活条件的改善，医疗技术的进步，78.2这个数字还在...

1/小孩子之所以看上去很幸福，一是因为五六岁之前，心智还在初始阶段的时候，对未来没有任何概念，完全活在当下。活在当下就意味着没有烦恼，可以沉浸在一些简单的事情上没心没肺的玩大半天。但前提是上面有成年人可以罩着，帮他防范潜在的风险和伤害。 2/五六岁到十八岁之间，会不断接触各种新东西，新概念，新朋友。对于一个心智简单的个体而言，每天都是新的一天，可以足够满足自...

生活中充斥着压力、繁重的工作和阴郁的环境，无论是现实中还是网络上，都难免会受到他人的干扰。 面对这些挑战，我们有两条值得追求的道路：要么开始写作，要么学习斯多葛主义。你可以从写作开始，最终你会在这个过程中不知不觉地成为一位斯多葛主义者。   每当我感到痛苦时，总会习惯性地打开手机备忘录。这个特别的习惯让我逐渐成为了一个善于觉察自我的人，并在生活的方...

人生在世，谁都会遇到这样那样的问题，这些问题总是让我们心情低落。 为了摆脱这种糟糕的感受，我们往往会倾尽全力去解决问题，这似乎是理所当然的选择。但现实往往事与愿违。 如果全力以赴地直面问题真的有效，为什么我们始终摆脱不了问题的困扰? 如果传统的解决方式真的奏效，为什么我们的人生仿佛串起了无数颗问题珠子，一个接着一个，永无止境? 究其原因，或许是因为我们或多或...

焦虑的定义：担心某件不好的事情、在未来某个时间点会发生。比如，担心考试考不好，工作做不好，领导不认可，说话得罪人，感情不顺遂，身体不健康，都是焦虑。 焦虑的本质：不接纳不好的事情会发生(比如不能失败、不能被拒绝、不能有意外、不能得病、不能痛苦、不能不被认可等等)。主观意志过强，对现实和现实规律不够尊重。 容易焦虑的人的认知特点： 1.高估不好的事情发生的概率...

注意：这篇文章虽然非常个人化，但如果它能帮助哪怕一个人治愈自己，并在与抑郁的抗争中过上自己应有的幸福生活，它就是值得的。 我一生都生活在深度抑郁之中。 我并不害怕公开谈论它，也不会因此感到羞愧。它是我性格的一部分，我接受自己就是这样的人。 抑郁对我来说，不是心理疾病，也不是什么性格失调或病态。它只是我思维方式的一部分。虽然这可能听起来有些奇怪，但老实说，我已...

We live in a culture that doesn't take mental health issuesseriously. There's a lot of stigma. Some people tell you to just suck it up, or get it together, or to stop worrying, or ...