情绪

生活中充斥着压力、繁重的工作和阴郁的环境，无论是现实中还是网络上，都难免会受到他人的干扰。 面对这些挑战，我们有两条值得追求的道路：要么开始写作，要么学习斯多葛主义。你可以从写作开始，最终你会在这个过程中不知不觉地成为一位斯多葛主义者。   每当我感到痛苦时，总会习惯性地打开手机备忘录。这个特别的习惯让我逐渐成为了一个善于觉察自我的人，并在生活的方...

Hi everyone. Gosh, I wish I could dance, but I can't, and you really don't want me to. So instead I thought I would talk a little today about how people think. I'm fascinated by th...

在心理学领域， “这让你有什么感觉”可以说是最常见的问题了。然而令人意外的是，就连我的同行 (其他心理治疗师)也往往难以准确区分“感受”和“情绪”这两个概念。 在普通人眼中，感受和情绪几乎就是一个意思，这两个词常常被混用。当我问“这件事让你有什么感觉”时，对方通常会笼统地描述他们当下的体验。   有趣的是，大多数人的回答既不是感受也不是情绪，而是一...