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1/小孩子之所以看上去很幸福，一是因为五六岁之前，心智还在初始阶段的时候，对未来没有任何概念，完全活在当下。活在当下就意味着没有烦恼，可以沉浸在一些简单的事情上没心没肺的玩大半天。但前提是上面有成年人可以罩着，帮他防范潜在的风险和伤害。 2/五六岁到十八岁之间，会不断接触各种新东西，新概念，新朋友。对于一个心智简单的个体而言，每天都是新的一天，可以足够满足自...

生活中充斥着压力、繁重的工作和阴郁的环境，无论是现实中还是网络上，都难免会受到他人的干扰。 面对这些挑战，我们有两条值得追求的道路：要么开始写作，要么学习斯多葛主义。你可以从写作开始，最终你会在这个过程中不知不觉地成为一位斯多葛主义者。   每当我感到痛苦时，总会习惯性地打开手机备忘录。这个特别的习惯让我逐渐成为了一个善于觉察自我的人，并在生活的方...

人生在世，谁都会遇到这样那样的问题，这些问题总是让我们心情低落。 为了摆脱这种糟糕的感受，我们往往会倾尽全力去解决问题，这似乎是理所当然的选择。但现实往往事与愿违。 如果全力以赴地直面问题真的有效，为什么我们始终摆脱不了问题的困扰? 如果传统的解决方式真的奏效，为什么我们的人生仿佛串起了无数颗问题珠子，一个接着一个，永无止境? 究其原因，或许是因为我们或多或...

序：你还剩多少时间追求幸福? 滴答，滴答，滴答，我在奔向死亡。 每一个生命，在它降临在这个世界上的那个瞬间，它就获得了一个不可改写的终局——死亡。 人类自然不会例外，你我也不例外。 2021年，中国人均预期寿命提高到78.2岁，以我个人的粉丝和读者的画像来看，大部分读者的应当还处在生命额度的前1/3。 随着生活条件的改善，医疗技术的进步，78.2这个数字还在...

时代变了。 1978年之后，特别是1992年之后，我们经历了经济高速增长，见证了科技、互联网造就的一个个经济神话。开放、创新成为时代精神，中国如何融入世界成为重要命题。我们相信“一分耕耘一分收获”，推崇自我奋斗，阶层逆袭，享受持续性的人口红利和消费升级，参与卓有见识的公共表达和精神生活。在积极向上的氛围里，我们目标明确，崇拜强者，鞭策自我追求梦想，向上流动，...

“中国人为什么不会休息?” 这是一个社交媒体上经久不衰的话题。 大家总是在问： 为什么我不敢 gap? 为什么我下班后也控制不住地去查看手机? 为什么我可以去旅行，却很难去度假， 哪怕躺在海滩边，都忍不住要回复邮件? 这种紧绷感，是我们与生俱来的吗? 怎样才算是真正的休息? 中国人真的不会休息吗? 又该如何来守护我们的闲暇?…… 一起来听听复旦大学哲学学院王...

焦虑的定义：担心某件不好的事情、在未来某个时间点会发生。比如，担心考试考不好，工作做不好，领导不认可，说话得罪人，感情不顺遂，身体不健康，都是焦虑。 焦虑的本质：不接纳不好的事情会发生(比如不能失败、不能被拒绝、不能有意外、不能得病、不能痛苦、不能不被认可等等)。主观意志过强，对现实和现实规律不够尊重。 容易焦虑的人的认知特点： 1.高估不好的事情发生的概率...

注意：这篇文章虽然非常个人化，但如果它能帮助哪怕一个人治愈自己，并在与抑郁的抗争中过上自己应有的幸福生活，它就是值得的。 我一生都生活在深度抑郁之中。 我并不害怕公开谈论它，也不会因此感到羞愧。它是我性格的一部分，我接受自己就是这样的人。 抑郁对我来说，不是心理疾病，也不是什么性格失调或病态。它只是我思维方式的一部分。虽然这可能听起来有些奇怪，但老实说，我已...

We live in a culture that doesn't take mental health issuesseriously. There's a lot of stigma. Some people tell you to just suck it up, or get it together, or to stop worrying, or ...

Hi everyone. Gosh, I wish I could dance, but I can't, and you really don't want me to. So instead I thought I would talk a little today about how people think. I'm fascinated by th...

Imagine that you're getting ready to go to a party. You feel excited, but also nervous, and you've got this feeling in your stomach almost like another heartbeat. There's something...

焦虑是什么 正常焦虑：面对真实威胁时的保护机制。 焦虑障碍：警报器在“没有熊的森林”里持续响铃。 代价：抑郁、自杀、辍学、失业、关系破裂；全球 1/14 患病，年耗 420 亿美元。 Ledgerwood 提出的“负面粘附效应”与破解 发现：人脑从“损失框架”切换到“收益框架”需要多花 60% 时间。 破解 3 招 • 感恩日志：每天写 3 件值得感谢的小事...

说服是商业活动的重中之重。你得让客户心甘情愿地掏腰包，买下你的产品和服务；你得让员工和同事心服口服，接受新的策略规划或组织调整；你得让投资者信心满满，买入（或至少不抛售）你的股票；你还得让合作伙伴爽快地签下下一单合同。然而，说服这门艺术，说起来容易做起来难，大多数高管在沟通上都显得力不从心，更别提激励人心了。 他们常常陷入公司官话的泥潭：枯燥的 PPT 、干...

Mark认为建立一家公司和遵从科学方法的研究有异曲同工之妙。通过对指标的结构化拆解，坦诚，注重结果的组织文化氛围，并有数据反馈的快速验证，形成了一套非常科学的发展观，业务Bottom Up的创新能够更有机的推进。 其中有两点让我非常有共鸣和启发，一是Mark始终着眼于从解决问题入手，不管是当下的问题，还是未来趋势中有待解决的问题，这将帮助在即使面对困难挑战时...

Rain falls outside. The weather contrasts with my mood. I take another sip of the hot tea and write another sentence. And then another. The more I write, the clearer it becomes wha...

如果你印象中习惯了神采飞扬趾高气昂高瞻远瞩的霸道总裁，张一鸣恐怕会让你感到意外。对于一家110亿美元公司的创始人而言，他显得太年轻和安静——甚至有些乖巧。他的同事们告诉《财经》，这位CEO最激烈的情绪表达方式不过是“这个事情怎么会这样？” 在今天中国，创业公司Founder的数量可能要以百万计算，而张一鸣无疑是其中最幸运的两三人之一。他和他的两位朋友所创立的...